niekapujecie !! chodzi mi o gainera takiego że samemu zrobisz : np. kupujesz mleko w proszku dodajesz do niego cukier do tego jakieś proszek z jajek czy co mieszasz i wychodzi gainer kapujecie?? Żyj zgodnie z zasadami....
odtlooszczone mleko w proszku ma okolo 35g bialka /na 100g/... rooznia sie proporcjami makroskladnikow...oraz ich 'rodzajem'...i paroma 'drobnymi bajerami'...aczkolwiek nie mozna poroownywac tych dwooch prodooktoow..bo sa zoopelnie odmienne...
Owszem, mleko w proszku zawiera laktozę i dla tego polecam je kompletnym maniakom, którzy każdą ilość kalorii spalą :)) CO do smaku, to owszem nie zbyt rewelacyjny ale mozna zrobic z tego koktail truskawkowy
[...] lub mleka - dziennie po treningu) * glukoza ( przed siłownią ok 30 g z wodą ) Co najważniejsze: * pić mega ilości wody * spać min 8h/db * nie pic * nie palic * nie stresować się * i najlepiej nie biegać !!! Kiedyś piłem mleko w proszku mieszane wodą, banami i glukozą; stare czasy, ale zrobiło swoje. Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!
Jak bedziesz brać carbo tylko po treningu to sie nic nie stanie bardziej sie zalejesz jak bedziesz te mleko w proszku jadł Uzyj wyszukiwarki naprwde dużo sie dowiesz z tamtąd
Jedz pożywne produkty, które zawierają dużo kalorii np; ziemniaki, fasola, chleb pełnoziarnisty, drób i ryby. Ważną role pełni mleko w proszku (najlepiej po wysiłku) wypić. Dodawaj do swoich posiłków jakieś owoce np;banany. Pewnie nie chcesz mieć samej tkanki tłuszczowej, więc przydałoby się to gdzieś spalić np; siłownia. Może się wydawać to [...]
Gorzka napewno nie powinna być. Może CI mąki dosypali?? Kolor lekko szaro-żółty. Wygląda jak mleko w proszku ale o wiele bardziej sypkie Nie rozumiem poco kupować na allegro..
no białe jak mąka to to nie jest. i nie jest gorzkie (źle to napisałem może) tylko nie jest słodkie jak mleko w proszku , jest takie jakby bez smaku zresztą chooooooooooj wie.
No wlasnie chodzi mi o objawy niskiej tolerancji mojego zoladka dla laktozy, bo chce przetestowac jak dziala na mnie mleko w proszku (jestem ektomorfikiem, wiec otluszczenie mi nie grozi )